अगर आपको लगता है कि आपको अपने बिस्तर में सोने में परेशानी हो रही है, तो माइक्रोग्रैविटी में सोने की कोशिश करें, पृथ्वी की कक्षा में 28 मील प्रति घंटे से अधिक की गति से स्लीपिंग बैग में बंधे। आईएसएस पर अंतरिक्ष यात्रियों को एक कृत्रिम दिन-रात चक्र की स्थितियों में सामान्य नींद के पैटर्न को बनाए रखना मुश्किल लगता है, जिससे नींद की खराब आदतें होती हैं।
अंतरिक्ष यात्रियों की नींद के पैटर्न पर नज़र रखने के लिए, डेनमार्क में आरहस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक समूह ने अंतरिक्ष में अंतरिक्ष यात्री कैसे सोते हैं, यह मापने के लिए एक छोटा उपकरण विकसित किया है। डिवाइस को एक कान ईईजी (ऑरिक्यूलर इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राफी) कहा जाता है, और इसे कान पर हेडफ़ोन की तरह पहना जा सकता है। एक बार जगह में, कान ईईजी सोते समय अंतरिक्ष यात्रियों के दिमाग की विद्युत गतिविधि की निगरानी करेगा। आरहस विश्वविद्यालय के अनुसार, डिवाइस कान के अंदर की त्वचा पर सतही तनाव में बहुत छोटे बदलावों का पता लगाकर काम करता है, जो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स से उत्पन्न होने वाली विद्युत गतिविधि के कारण होता है।
"भविष्य में, हम शायद अधिक बार अंतरिक्ष में होंगे, और हमें वहाँ अधिक समय तक रहना होगा। और यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह हमारी नींद को कैसे प्रभावित करता है," आर्हस विश्वविद्यालय के तकनीकी विज्ञान संकाय के डीन एस्किल्ड होल्म नीलसन ने अपने बयान में कहा। "नींद का एक सटीक शारीरिक लक्षण वर्णन करने में सक्षम होने से हमें यह पता लगाने में भी मदद मिलेगी कि हम अंतरिक्ष यात्रियों को अंतरिक्ष में बेहतर रात की नींद लेने में कैसे मदद कर सकते हैं।"
अंतरिक्ष यात्रियों को अक्सर एक टेलीफोन बूथ के आकार के छोटे कमरों में रखा जाता है, जहाँ वे दीवार से बंधे स्लीपिंग बैग में सोते हैं। वे एक दिन-रात के कार्यक्रम पर भी काम करते हैं, जो अंतरिक्ष स्टेशन पर प्रकाश व्यवस्था को उज्ज्वल से अंधेरे में बदलकर लागू किया जाता है, जिससे उन्हें प्रत्येक दिन लगभग 6-8 घंटे की नींद मिल सके। इसके अलावा, उनके पास रोज़मर्रा की सुख-सुविधाओं की कमी होती है जैसे कि तकिए पर आराम करना क्योंकि सिर को ऊपर उठाने के लिए कोई गुरुत्वाकर्षण नहीं होता है, और एक कंबल की भावना उन्हें कवर करती है।
कान ईईजी का उपयोग अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन के साथ-साथ पृथ्वी पर अंतरिक्ष यात्रियों द्वारा पृथ्वी और अंतरिक्ष के बीच उनके नींद के पैटर्न में अंतर को मापने के लिए किया जाएगा। डेटा वैज्ञानिकों को यह समझने में मदद करेगा कि स्पेसफ्लाइट शारीरिक स्तर पर अंतरिक्ष यात्रियों की नींद को कैसे प्रभावित करता है, जो निर्णय लेने के कौशल, स्मृति, निर्णय और एकाग्रता जैसे उनके संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित कर सकता है। वैज्ञानिक यह मापने में भी रुचि रखते हैं कि विभिन्न वातावरण किसी व्यक्ति के सोने के पैटर्न को कैसे प्रभावित करते हैं।
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